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羽毛球错误握拍问题如何纠正?

发布者:bob平台官网-bob体育app官方网站-bob体育手机下载 浏览32次 【2020-03-29 23:28:27】

  要明确一点的是,我们握拍手一定要分成两部分,一部分是食指和拇指,另一部分是后三指。

  食指和拇指有两个功能,第一个功能是用来转动拍子(也就是正反手的转换),第二个功能是作为我们出拍力量的支点的作用的(正手支点为拇指,反手支点为食指),这个观念尤为重要。

  当然,单个力量肯定没有组合力加速的效果好了,所以就要求我们身体各关节和各部位都能传导过来,身体各关节和各部位的力量要想传导过来,就需要我们有科学合理的动作架构和发力方式,全身的力量传到拍子上来,集中在一点爆发出去。

  羽毛球拍挥动的过程中,拍面是无时无刻都在转变,但是,拍子会有一次,也是这次挥拍唯一一次转正的机会,也就是拍面正对对方球场的时候,或者说球往返的方向,羽毛球只有在拍子转正的时候被击打回去,效果才是相对于拍面来讲最佳的时机,因为这个时候,拍子的拍面和速度的方向是一个垂直的状态,也就是在这种状态下,拍子的能量才是最大效率的传给球,拍子的速度走向和球的线路没有角度,也不存在力量的分散和能量的损失,因此就拍面来讲,羽毛球在拍子转正的时候被击中,才是最合理的。

  把挥拍时速最快的点控制在拍子转正的瞬间,并使球正好撞击在球拍的甜区,才能彻底升华你的力量,释放你身体传递过来的所有力量。

  集中在一点,爆发出去,让球狠狠地冲撞对方的场地,让你这一记挥拍和全身的动作意义得以存在,以完成你的佳作。

  有的羽毛球运动员击球时,在准备、引拍和还原的过程中,掌心和拍柄之间没有空隙,这就是通常所说的握拍太紧。一旦形成习惯,将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进:

  1、.采用正确的握拍方法握拍后,利用手指的动作,将球拍不断地进行转动,和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话,你将难以完成上述动作。

  2、平时多进行一些徒手的挥拍练习,重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

  3、如果你握拍太紧已成习惯,可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习,如吊球,网前搓球、勾对角球和推球等。

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